馋猫减肥不节食 不用挨饿照瘦不误
2012/11/21 14:58:56 作者：素 来源:伊秀美体网
在这个以瘦为美的时代，胖子备受异样眼光。但是，馋猫们发话了：不是我不想减肥，而是美食太诱人了。
六、爱上素食
长期吃素当然是不可取的，会容易导致营养不全。但是适当的素食很有必要，要爱上素食，每周至少摄入五种以上的素食食物。
素食能为身体提供动力，供给足够的蛋白和其他营养素。而又不会诱发肥胖，因为素食中热量都比较低，不容易化作脂肪储存。
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