馋猫减肥不节食 不用挨饿照瘦不误
2012/11/21 14:58:56 作者：素 来源:伊秀美体网
在这个以瘦为美的时代，胖子备受异样眼光。但是，馋猫们发话了：不是我不想减肥，而是美食太诱人了。
三、饭前来碗汤或者水
每天吃饭之前，来一碗清汤，注意是清汤，而不是老妈煲的那些老火巨补靓汤。如果没有汤，喝上一杯水也是可以的。
这样稍后你的进餐，至少会减少10%-25%的热量摄入。长久以往，不仅有助于消化和肠道健康，也很好的控制了饮食。
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