秋风起 自行车减肥需注意
2012/9/27 11:51:09 作者：少爷 来源:伊秀美体网
骑上自行车，秋风拂面，秋景宜人，最重要的是还能减肥。骑上自行车到户外去，减肥赏景两不误。
四、姿势要对
如果你只是悠闲地欣赏沿途风景的话，随便你什么姿势，但是想兼顾减肥瘦身的话，就不行。身体前倾，双手伸直扶住车把，抬头目视前方，脚踝收紧，前脚掌踩脚踏板。这样的姿势能让你全身的肌肉都得到锻炼。
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