秋风起 自行车减肥需注意
2012/9/27 11:51:09 作者：少爷 来源:伊秀美体网
骑上自行车，秋风拂面，秋景宜人，最重要的是还能减肥。骑上自行车到户外去，减肥赏景两不误。
二、忌一边骑车一边讲话
有氧运动要配合呼吸，讲求节奏。身体内外节奏合一的时候，身体开始燃烧脂肪。如果你一边骑车一边讲话，节奏会被打乱，身体永远进入不到运动的状态，脂肪也就燃烧不起来，做无用功。
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