每天站一站 瘦身效果立竿见影

    都说减肥的最健康的方法是运动，可是在现实中，上班族每天忙碌的要命，有几个下班还能坚持运动的。以没有时间为借口，就可以纵容自己不运动了吗？其实只要站一站，照样有瘦身效果哦。这个实施简便易行，就是要有持之以恒的耐性和坚持。快来看看吧。

    瘦身原理：

    站立是一项肌肉锻炼运动，在这个过程中，为了保持姿势，会消耗人体能量，起到锻炼全身肌肉的效果。能够消耗脂肪，美化身体曲线。

    除此之外，站立可以使肌肉变得紧实，除去多余的脂肪，能够加快新陈代谢，促进血液流畅，改善水肿的情况。

    同时，站立姿势可以扩大肺部，与坐姿相比，换气量有所提升，全身供氧充足，所以自然代谢加快，脂肪燃烧的速度也加快。

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