减肥晚餐有诀窍，正确吃法快速瘦
2012/6/30 15:21:16 作者：豆芽 来源:伊秀美体网
晚上所需热量降低，如果吃太多很容易发胖。减肥晚餐怎么吃？这是有诀窍的。
晚餐食物的选择：
1.以新鲜蔬菜和豆制品为止，肉类的话，可以用鱼肉，鸡胸肉等脂肪含量较少的肉类。
2.营养搭配要合理，不能偏食或者只吃一样食物。虽然要保持热量低，但是也不能营养不足。
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