减肥晚餐有诀窍，正确吃法快速瘦

    4.进餐中不要喝饮料或者酒水，如果有这个习惯要改掉。因为这些东西不但热量高，而且可以增大你的食欲，让你吃下更多的食物。

    5.满足了就好停筷子，不要总秉着不要浪费粮食的心态，把家里的菜都一扫而光。

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