【减肥常识】：想速效瘦身，牢记7大减肥理论

　　5.少看电视减119大卡

　　俗话说：万事起头难。这话套用在 减肥 者身上来说，最恰当不过，因为 减肥 时的飢饿难熬，往往是让人不想开始的主因，不过若只是晚上少看电视，这样的轻松代价，是否相当地诱人呢？美国《 内科学 文献（Archives of Internal Medicine）》便透过试验发表，减少平常看电视的一半时间，每天就能多消耗119卡 热量 ，且不再久坐于沙发上的 行 为，也能让你的臀围不再日益扩大。

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