【减肥常识】：想速效瘦身，牢记7大减肥理论

　　4.随身带平底鞋助燃脂

　　所有人都知道，养成固定又完整的运动习惯，是兼顾健康与窈窕的不二法门，但对于家庭、事业两头烧的上班族来说，能有几人作得到？其实想养成运动好习惯并不难，只消师学时装编辑在提包内多放一双好走路的平底鞋，每天燃脂量就能高一些，Nike健身教练Jean说：“透过换穿平底鞋的方式，可提高女人尝试多步 行 的意愿，尤其能拉长进 行 走路运动的时间和距离，如此一来，就算没有经常上健身房运动，依然能达到燃烧 卡路里 的效果。”

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