【图】春季减肥 致肥的六大生活习惯
2011/3/19 15:49:28 作者：随风 来源:伊秀美体网
食用含糖量过高的食物，会提高身体的血糖水平，这会促使身体产生过多的胰岛素，而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响。然而能够被消化的食物是有限的，其他食物要么排出体外，要么就以脂肪的形式存储在体内。吃得越快就会吃得越多，因为你根本没有给大脑一个机会告诉你已经饱了。早餐对我们非常重要，它是新陈代谢的助动器。
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六、糖和咖啡因
食用含糖量过高的食物，会提高身体的血糖水平，这会促使身体产生过多的胰岛素，而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响。这种负面影响表现在会有更多的脂肪在体内存储，而且更加难以“燃烧”。
咖啡因对身体的影响和糖一样，同样会提高血糖水平，减慢脂肪“燃烧”的速度。因此，如果你真想减肥，还是远离糖和咖啡为妙。
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