【图】春季减肥 致肥的六大生活习惯
2011/3/19 15:49:28 作者：随风 来源:伊秀美体网
食用含糖量过高的食物，会提高身体的血糖水平，这会促使身体产生过多的胰岛素，而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响。然而能够被消化的食物是有限的，其他食物要么排出体外，要么就以脂肪的形式存储在体内。吃得越快就会吃得越多，因为你根本没有给大脑一个机会告诉你已经饱了。早餐对我们非常重要，它是新陈代谢的助动器。
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你知道致肥的生活习惯有哪些吗？你知道挨饿减肥和不吃早餐减肥都是减肥误区吗?想避免减肥误区的你，快来了解致肥的生活习惯吧……
一、让自己挨饿
中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢?让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么，当有饭送来的时候你会怎样做呢?储存食物!因为你根本不知道下一次会在什么时候才有饭吃。同样的道理，如果你经常大吃一顿，再饿一顿，身体也会形成储存食物的惯性，这会直接导致我们发胖。
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