【图】春季减肥 致肥的六大生活习惯
2011/3/19 15:49:28 作者：随风 来源:伊秀美体网
食用含糖量过高的食物，会提高身体的血糖水平，这会促使身体产生过多的胰岛素，而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响。然而能够被消化的食物是有限的，其他食物要么排出体外，要么就以脂肪的形式存储在体内。吃得越快就会吃得越多，因为你根本没有给大脑一个机会告诉你已经饱了。早餐对我们非常重要，它是新陈代谢的助动器。
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四、饮水不足
新陈代谢需要用水分去“燃烧”脂肪，所以如果饮水不足，同样会使人发胖。
在正常情况下，一个人每天至少应该喝八杯水!
其实，减肥并不在于你吃多少，而在于你怎样吃。如果能够养成良好的饮食习惯，你完全不必痛苦地节食，或者劳命伤财地吃一堆减肥药。
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