【图】无饥饿减肥 3个月健康瘦10斤
2011/3/14 16:26:36 作者：随风 来源:伊秀美体网
无饥饿慢消化减肥法不会造成营养缺乏，不会损伤活力，是最为健康的减肥方式之一。无饥饿慢消化减肥法食谱各种营养成分含量都非常高，不会造成身体营养丢失。虽然热量上菌类跟叶菜相比有点差距，但是它的优点在于这些东西吃了以后消化慢，延长胃的排空时间，可控制食欲，帮助减肥。没有营养的食品，才会让你发胖；营养的食品是不发胖的。
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爱美女士总是抱怨为了减肥，没有吃过一顿饱饭。其实减肥并不一定要饿肚子，专家为减肥者提供了一个无饥饿减肥法，吃得营养又能健康减肥，快来看看吧！
专家观点：减肥不应该减营养，应该补营养
减肥不应该减营养
我们减肥的时候，要减的只是一部分淀粉和糖，再减一部分脂肪，这个蛋白质是不能减的，因为有用，维生素不能减，只能增，矿物质也是不能减只能增，所以我们的理念是减肥应该补营养。
营养=发胖吗？
没有营养的食品，才会让你发胖；营养的食品是不发胖的。脂肪要分解，这是好长好长的一条道路，要有很多营养素去帮忙，你要是维生素、矿物质什么都不够，蛋白质也不够的话，你连脂肪分解的力量都没有，你是很难瘦下去的。而且一旦营养不良，你身体就没有活力，这样子怎么可能去好好运动，怎么能消耗掉你的卡路里呢？
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