【图】7方法加速血液循环 减轻体重，伊秀美体网教你如何减肥瘦身

　　7、深深呼吸

　　拼了老命疯狂运动都难以消灭跟了自己很多年的脂肪军团，只靠呼吸就能令其乖乖退败？

　　我可以信心满满地向你保证，这绝不是痴人说梦——呼吸就像驱动能量代谢的马达，吸入的氧气靠血液运输后分别传递到体内60兆个细胞中，供细胞内的线粒体用以与其他营养物质一起消耗，也就是燃烧能量。

　　因此，向全身的细胞切实地输送氧气的呼吸，是确保细胞活跃程度的一个精密体系。

　　小贴士：学会呼吸，越简单越有道理

　　用鼻子呼吸是非常重要的，可有效将空气中的不良物质过滤掉。此外，要尽量鼓动两侧的横膈膜肌进行深呼吸。不但将氧气传送到体内，还可使全身肌肉放松，提高体内内脏器官的功能。

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