【图】8大减肥方法 瘦出轻盈美人，伊秀美体网教你如何减肥
2011/2/14 17:37:54 作者：随风 来源:伊秀美体网
计算好食物的卡路里，那样除了可以让你好好欣赏你的摄影水平，还能帮你减肥。比如坐公交车的时候早一站或两站下车，然后以快走的方式走回家，这样可以达到适度运动的目的。节食不是良策，健康饮食才是更好的饮食减肥方法哦！适量摄取碳水化合物，可降低人体胰岛素分泌、减少热量产生及脂肪形成，是控制体重的关键。
春天即将到来，看到轻盈春装渐渐上市，你是否还在为身上的赘肉而困扰呢？春季该如何减肥？下面伊秀美体网小编给你推荐8个春季减肥方法，让你在这个春天做个窈窕美人哦！
1、来一些阳光沐浴
光线、压力与肥胖看似风马牛不相及，其实，它们有着密不可分的关系。众所周知，天气较冷人的体力活动也会相对减少，机体新陈代谢减慢，热量消耗少。另外，人的精神状态与接受的光照息息相关，而精神状态又影响着饮食，所以，光照不足容易引起肥胖。阳光不足可能引发的自我感觉良好的大脑化学物质血清素下降，导致抑郁症和增加食欲。
趁着春天的明媚阳光，多到外面散散步、到花园管理一下你的盆栽或者陪你心爱的小狗到户外走动一下等等，这些看似休闲的阳光沐浴，却可以帮你成功减肥哦！
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