【图】8个春季减肥方法 轻松甩掉冬膘变苗条，伊秀美体网教你如何减肥
2011/2/14 11:48:48 作者：随风 来源:伊秀美体网
你平时不坐电梯而走楼梯；尽可能地骑自行车而不是坐车；在家里时，承担起做家务的责任等等。当人进行长时间的耐力运动时，体内的脂肪就会经过氧化分解，从而达到减肥的效果。若同时载歌载舞，唱完一首歌减掉的脂肪是相当可观的。 清汤有助清理肠胃，滋润肌肤，而且饭前喝一碗汤可以增加你的饱腹感，减少你的食量。
去年的冬膘刚贴上身，转眼又是新的春天。随着身上的衣服逐渐减少，减肥马上变得迫在眉睫。想要成为最吸睛的美女，就要开始你的春季减肥计划咯！下面伊秀美体网小编给你推荐8个减肥方法，让你轻松甩掉冬膘变身苗条美人哦！
1、控制甜食的摄取量
吃甜食容易让人上瘾。吃下过多的甜点后，就会导致血糖上升加快，造成对糖分产生更多渴望，变成一个恶性循环，会让你越吃越想吃。为了不让热量囤积，最好控制每次的甜点摄取量，才是远离肥胖的根本。
不必放弃吃甜点，只要你能控制甜食的摄取量。从零食摄取的热量，1天控制在200卡以下，只要选择1份200卡以内的零食，就不会有压力，而且还可以吃完。这样不只可得到满足感，也不会轻易地伸手去拿下一个零食。
- 上一篇美体文章： 9大减肥方法 塑造苗条好身材
- 下一篇美体文章： 8大减肥方法 瘦出轻盈美人