【图】8个春季减肥方法 轻松甩掉冬膘变苗条，伊秀美体网教你如何减肥

　　2、饭前喝一碗清汤

　　清汤的特色是不加油、盐、糖，完全是自然鲜味，汤底可用冬菇脚煲成的汤以代替上汤。可用米粉代替蛋面。清汤有助清理肠胃，滋润肌肤，而且饭前喝一碗汤可以增加你的饱腹感，减少你的食量。

　　3、把遥控器放在电视机旁

　　平均半小时的电视节目有八分钟的广告，这段无聊的广告时间能让你多动一下。把把遥控器放在电视机旁，当你不想看广告的时候，你就会自然站起来走过去按遥控器，然后继续放回原位。这样的来回走动可以帮你消耗更多的卡路里。

上一页12345下一页