【图】7方法加速血液循环 减轻体重，伊秀美体网教你如何减肥瘦身

　　你想再也不用天天看着自己的庞大身躯，尝试各种各样的减肥方法吗？掌握7个加快血液循环的减肥方法，就让自己从“喝开水都长肉”的倒霉蛋，变成传说中“怎么吃都不胖”的幸运儿。

　　我们都知道，胖瘦跟代谢的快慢有着密不可分的关系。研究发现，体温的高低会影响身体的新陈代谢。体温越高，说明你的新陈代谢速度越快，对能量的消化、吸收和消耗就越有效。而血液的流动又影响着体温的高低。下面，就看看“体重”和“体温”的必然联系。

　　连锁反应A：基础体温→基础代谢

　　能量计算：一般女性每天的基础代谢量为1200千卡，那么将有1200×0.7=840千卡的能量维持体温，如果体温降低1℃，那么将有840*0.15=120千卡能量会因此没有被消耗。

　　体温高低使人体机能的运转产生差异，体温高的人为了保温，机体活动就较活跃，进而促进基础代谢，这时减重便成为随之而来的轻松小事。以人类正常体温为36.7℃~37℃来说，保持这个体温是高水平基础代谢的关键。这是因为维持体温所必需的能量占基础代谢量的60%~70%，如果体温降低1℃，维持体温的能量消耗将减少15%，免疫力也随之减弱30%，而每增加1℃，基础代谢可提高12%，免疫力更能提高37%！

　　Tips：大部分人的体温只有35.0℃。体温下降后，基础代谢力就自动减弱，直接后果就是引起肥胖，且患上疾病的风险随之增高。所以手脚容易冰冷的人要注意喽！

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