【图】7方法加速血液循环 减轻体重，伊秀美体网教你如何减肥瘦身
2011/2/16 10:04:31 作者：随风 来源:伊秀美体网
不但将氧气传送到体内，还可使全身肌肉放松，提高体内内脏器官的功能。每泡3~5分钟就起来休息一下，再用冷水冲一下手和脚，如此反复入浴2~3次直到感觉温热出汗为止。多喝水可以让血液流动得更加顺畅、是减重过程中不可或缺的要素。 体温下降后，基础代谢力就自动减弱，直接后果就是引起肥胖，且患上疾病的风险随之增高。
连锁反应B：血液循环→基础体温
就像顺藤摸瓜，基础体温→基础代谢，那么X→基础体温?答案就是血液循环。它担负着调整体温、输送氧气和排毒重任，血液流动十分通畅时能很好地维持正常体温，从而保持高水准基础代谢力。以下7种方式帮你加速血液循环：
1、防晒对抗万恶自由基
阳光中的紫外线、环境污染等因素让身体产生的大量自由基，不仅是肌肤老化的罪魁祸首，还会造成血液流动减慢，可见防晒无论如何都不能忽视。
2、向心性按摩
从四肢末梢朝心脏的方向按摩，能促进淋巴及血液循环，为细胞提供更多促进代谢的营养素与帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排除废物。
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