三个减肥误区 改正后瘦身更有效

减肥尚未成功，姐妹们依然要继续下去。虽然我们一整年都在减肥，但好像效果不明显。有没有想过是自己的坏习惯，导致减肥一直不见效？在使用正确的减肥方法的时候，我们还要注意不要掉入陷阱。三个减肥坏习惯，改正后瘦身更有效！

1、讨厌训练

不是每个人都喜欢跑步，没关系。强迫自己做一个你讨厌的运动，肯定是不会有减肥效果的。跑步的替代品还有许多其他类型的有氧运动，如果你讨厌跑步，可以尝试一下练普拉提或者练瑜伽。如果觉得自己在家里锻炼效果不佳，那真的要考虑一下办张健身卡，因为周围的气氛有很大的促进作用。

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