【图】吃着也能减肥 11种瘦身方法不发胖
2011/2/13 9:51:25 作者：随风 来源:伊秀美体网
过节容易购买食品过多，家里食物到处都是，就会引起你多吃，形成肥胖，因此少买是一个关键。尽量不喝甜饮料和开胃酒，这两样东西热量很高，会转化为脂肪，特别要当心。喝一杯茶或站起来放松一下四肢，以消除吃的欲望，别信手抓点什么吃。起到很好的瘦身效果。而且这样你在用餐时就不会吃的太多。品尝每一口食物，从中体会美食的乐趣。
10.每餐用过请刷牙。刷了牙，口腔清洁，不但感觉舒服，保持可口腔卫生，你还会因为刷过了牙不再吃东西。
11.像法国人那样，只吃新鲜食物。过节容易购买食品过多，家里食物到处都是，就会引起你多吃，形成肥胖，因此少买是一个关键。因此你要每日购买，少买，只吃新鲜食品。
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