【图】养成4种好习惯 冬季甩脂减肥更简单

　　4.边刷牙边减肥。

　　不要再等到睡前才刷牙，提早几个小时，清新的口气能让你减缓进食的欲望。而且刷牙时，还可以做做小运动，帮助减肥。刷牙的时候，单脚站立，每30秒后换一只脚站立。这样你的核心肌肉不仅能得到平衡发展，还能有效的帮助消耗一些热量。

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