【图】按色彩选食物加速燃脂促代谢(2)_白萝卜

橙色食物含有β-胡萝卜素以及大量膳食纤维，能促进消化吸收和润肠通便。加速新陈代谢，帮助溶解脂肪，让你身上的赘肉都跑光光。爱吃肉的MM可以选择多吃，这样就不会有热量超标的危险了。而且绿色能稳定你的心情，抑制你的食欲，免得吃进去过多的热量。

　　白色食物

　　白萝卜、豆腐、牛奶、米饭、拉面和酸奶等，能促进消化吸收，避免脂肪在体内堆积，含有的纤维素也有利于排肠毒，瘦小腹。豆腐、牛奶等含高蛋白的食物能增加饱腹感，让你少过食。鸡肉、鱼肉、蟹肉等白肉脂肪含量比普通肉类低，能降低血液胆固醇水平。爱吃肉的MM可以选择多吃，这样就不会有热量超标的危险了。

【图】按色彩选食物 加速燃脂促代谢