瘦身食物大推荐 窈窕淑女吃出来

    窈窕淑女的饮食法

    身为女性，十有八丸都会有这样美妙的梦想：爱吃什么就吃什么，吃多少也不会发胖。然而生活中却不敢真的这样去做。因为一不留神没有控制好进食量，腰围就会变得粗起来。那么有没有办法实现这个梦想呢？应当说是有的，只要你选对了食物就可以多吃不胖。

    如果食物中所含的热量（卡路里）与每天在工作和生活中消耗掉的热量基本相当，就不会发胖。若是就喜爱高热量食品，如巧克力、汉堡包、炸鸡等，并且从不控制应该控制的热量的摄入，那就免不了发胖。这些多余的热量，一旦消耗不掉，就会变成使人肥胖的脂肪。

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