瘦身食物大推荐 窈窕淑女吃出来

    某些食物能自然控制体重，原因是它本身供应热量（卡路里）低，如果胃口不是特别大，常食用这类食物就能拥有苗条的身姿，这是中西方美女流行的减肥食品，也是营养专家介绍的瘦身食物：

    菠菜：每半杯（量杯）只有108焦（26卡），但维生素A及铁质丰富。菠菜以生吃为益，即使烹调也不宜过久，以免损耗营养。

    豆类：无论它是什么颜色的豆，营养都十分丰富。豆是蔬菜，但蛋白质却比肉类更丰富。每30克豆类食品平均提供约418焦（100卡），蛋白质6克（每日所需的1/10）。就是说如果吃豆类，就无需多吃肉类。

伊秀女性网（ www.yxlady.com）独家专稿，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。 非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38733915。

上一页1234下一页

闂佽皫鍕潡婵炴潙娲ら～銏ゅΧ閸℃ḿ鈧噣鏌涘▎妯圭胺閻犳劗鍠栭獮鎾诲箛椤忓棜绻戞繛锝呮礌閸撴繃瀵奸崨鏉戠煑闁稿本绺鹃崑鎾诲礃鐠恒劎顦Δ鐘靛仦濠€鍦箔婢舵劖鍋ㄩ柕濞垮€楅懝鎯归悩渚敽缂傚秴绉瑰畷顖炲幢閺囩姷鎳濋梺鐑╂櫓閸犳艾鈻撻幋锕€违闁稿本鍑瑰ú銈夋煛閸繍妲烽梻鈧⿰鍫濈骇闁告劘娉曠粈澶愭偣閸パ冩Щ鐎殿喚鍏樺顕€骞嗘０浣虹煉缂備緡鍨崇划顖炲垂濠婂嫮顩锋い鎺戯功缁愭p688cp688@163.com