办公室OL的小腰精蜕变攻略

    一、控制工作饮食的小TIPS

    1.不要当工作狂，忽略早餐和中餐，遵循“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”的原则。
    2.少吃零食，别在抽屉里堆积“粮食”，只携带低脂低热的小吃，多吃水果。
    3.办公桌上摆放水杯，记得多喝水。餐前一杯水，能够降低食欲，控制食量。
    4.不要嫌麻烦就简单在外用餐，外边的饭菜油多容易导致发胖。不如自己准备健康便当，合理搭配饮食。

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