瘦腿的方法 三十几岁的瘦腿秘诀
2012/3/29 18:05:56 作者：mengmeng 来源:伊秀美体网
美腿对于爱美的MM来说是非场重要的，可是三十多岁的女性还能保持美腿吗？答案是可以的，小编教大家三十几岁瘦腿秘籍。用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推垒十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩
三十几岁的瘦腿秘诀
瘦腿秘诀1
干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推垒十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
瘦腿秘诀2
揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20～30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。
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