办公室OL的小腰精蜕变攻略(4)_OL

长期坐在办公室的OL族，肚皮上不知不觉堆起一层肥肉，如何解决恼人的小肚腩烦恼？“小腰精”蜕变攻略这就告诉你！

    5.寻找减肥同伴，和其他正在控制体重的同事一起相互支持鼓励，坚定信心。
    6.饭后不要坐着，坚持站立半小时，或者散个步，否则脂肪容易囤积。
    7.常做仰卧起坐，对于锻炼腹肌、收腹瘦腰很有帮助。

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