四步跟着做 周末减肥小贴士
2012/3/17 15:28:52 作者：阿猫 来源:伊秀美体网
休息时整个人都会放松下来，空闲在家或者和朋友约会聚餐时，很容易不小心就饮食过量，从而影响整个减肥计划。小编分享四个饮食贴士，助你周末不怕胖！
一、多喝茶水
不知道大家有没有这样的情况，在家闲着没事，总会下意识地找东西吃，嘴巴闲不住。这时候，记得倒一杯茶放在手边，一想吃东西就喝水。或者站起来走动一下，放松四肢，消除突然涌起的食欲，别看见东西就吃，也让嘴巴休息一下。
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