四步跟着做 周末减肥小贴士
2012/3/17 15:28:52 作者：阿猫 来源:伊秀美体网
休息时整个人都会放松下来，空闲在家或者和朋友约会聚餐时，很容易不小心就饮食过量，从而影响整个减肥计划。小编分享四个饮食贴士，助你周末不怕胖！
四、多做家务
做个勤劳的“灰姑娘”，把一周都没时间整理的房间打扫一番。在炒菜、熨衣服、插花时张开双腿，站直身体；做室内清洁时，若手中握有扫帚、拖把或吸尘器，不要只动手臂，把全身都融入动作中，让腿部、臀部也跟着得到锻炼；洗碗、擦窗、取高物时，可踮起脚尖，伸长双手，有助于美化腿部线条，强化下肢肌肉。
别犯懒，做家务也能很好地活动身体，稍微为难一下自己，调整动作多消耗一点热量，周末在家也能轻松瘦。
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