饭局小妙招 助你外出就餐不发胖

    身为寄居现代都市的时尚女士（当然也包括时尚男士），想要彻底拒绝各种饭局，重新过回“我的味蕾我做主”的自然派小日子，基本是不可能的了。饭局上你来我往觥筹交错已经成为日常交际的必要部分。但是饭局催生脂肪是不证自明的事实。难道都市时尚男女们就理所当然地要拥有一个软绵绵的脂肪肚子吗？如果你想要摆脱这种宿命，就赶紧把一下的小妙招学起来吧，趁着苗条身材还没走形之前。

    1、严格挑选饭局

    应酬饭局中的饮食少补了各种鸡鸭鱼肉，蔬菜和谷物严重不足，还有刺激的酒类和果汁饮料，吃多了会造成营养过剩，更容易伤肝伤胃，对健康不利。为了健康与美丽，就要严格挑选饭局，不必要的应酬，还是能免则免吧。比如一些礼尚往来的应酬，你可以选择用其他方式来应付，把单纯的吃饭改成打高尔夫球、保龄球等，再没条件也可以改为打羽毛球、爬山等，既可交流感情，又能锻炼身体，保持身材。

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