四步跟着做 周末减肥小贴士

    二、选对零食

    对女生来说，不吃零食真的挺难的。如果实在抵御不了它的诱惑，可以在买零食时注意一下品种的选择。一定要避免高热高脂的快餐油炸食物，比如薯片、爆米花、甜点、花生等。不妨准备像是海苔、果蔬干、话梅、小鱼干之类的低脂食物在茶几上，忍不住的时候吃一点，也不会很快导致发胖。

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