四步跟着做 周末减肥小贴士
2012/3/17 15:28:52 作者：阿猫 来源:伊秀美体网
休息时整个人都会放松下来，空闲在家或者和朋友约会聚餐时，很容易不小心就饮食过量，从而影响整个减肥计划。小编分享四个饮食贴士，助你周末不怕胖！
三、不喝饮料
尽量不要喝甜饮料、包装果汁和酒类，它们的热量很高，容易转化为脂肪，囤积在腹部。渴的时候多喝水，即使放假在家也要记得“一天八杯水”的减肥原则。想换换口味的也可以喝一些花草茶调理肠胃，或者是鲜榨果蔬汁补充每日所需营养。
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