肌肤保养常识 沐浴可提高睡眠质量
2012/2/20 15:10:10 作者：大麦 来源:伊秀美体网
肌肤保养应注意哪些问题，肌肤保养有哪些方法？ 睡眠时间与每个人的状况有关，但是获得充分的休息还是最重要。晚上12点后就不要再东摸西摸，睡足八小时，早起一定吃早饭，过着正常的生活对你的肌肤最有好处。
沐浴是舒适睡眠的条件
想解除疲劳，和令身心得到休息，最好便是沐浴，不少人都知道这就是引致畅快睡眠的良策。如果再用一些有香气治疗效果的沐浴剂，那更是一石二鸟。在美容的领域上看，日间是使用肌肤的时间，晚间是制造肌肤的时间。事实上经过一晚的睡眠后，定会感到肌肤处于最佳状态，每部份皆充满了能量。由此可反映出美容和睡眠确实有着极紧密的联系。为什么在睡眠中才有新的细胞生长出来的呢？我们的身体，会在睡眠中分泌出一种"成长荷尔蒙"，加速着体内细胞的分裂，于是新的细胞便源源的出现。那些成长荷尔蒙大量地出现，是在入睡后最早的一次熟睡。有赖这些荷尔蒙的出现，不单只构成体内各器官的细胞，在皮肤上的新细胞也因此而生出，达到了新陈代谢的使命，所以说夜间是制造肌肤的时间。
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