减肥方法大全 “水果餐”减肥不一定有效

   减肥误区： "水果餐"减肥更好

    水果富含多种营养成分，而脂肪和淀粉含量相对较低，一直被誉为健康减肥瘦身佳品。以水果作为主食真能起到减肥瘦身效果吗？

    目前，蔬果餐在都市白领中非常流行。这些都市白领以蔬菜、水果为主食，完全不吃或基本不吃谷类和肉类食品，以此降低膳食的总热量与脂肪摄入量。

    吃蔬菜水果的确是较好的减肥方法。俗话说： 要想瘦，多吃蔬菜水果少吃肉。

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