肌肤保养常识 沐浴可提高睡眠质量
2012/2/20 15:10:10 作者：大麦 来源:伊秀美体网
肌肤保养应注意哪些问题，肌肤保养有哪些方法？ 睡眠时间与每个人的状况有关，但是获得充分的休息还是最重要。晚上12点后就不要再东摸西摸，睡足八小时，早起一定吃早饭，过着正常的生活对你的肌肤最有好处。
令身心舒畅的声音，是酣睡的前奏
就寝时听着时钟的嗒的嗒的声音，便会在不知不觉间睡着了；在乘搭电车回家途中，不停地传来车轮和路轨发出轰隆轰隆的声音，在那令人感到舒畅的节奏感中，不期然又呼呼入睡了。从这些经验中证明声音对畅快的睡眠多少是有关系。
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