【图】轻松减肥7妙招让你偷懒中瘦身_减肥方法

不需要很剧烈的运动就能健康减肥，只要我们每天坚持，不爱运动你也同样可以成功减肥瘦身。健走运动不易太长，身体略微出汗即可，坚持3周就有很明显的效果。起来时躯干和头部前倾，尽量碰触脚尖钩着的家具。不会感觉到疼，反而会感到很强的节奏感。拍打动作可使肌肉结实、皮肤富有弹性。不仅可以健康减肥还能减压，很适合白领MM的减肥方法

　　大寒将至，天气越来越寒冷，减肥的欲望也越来越弱，也就会有赘肉光临各位懒MM。冬季这个尴尬的季节要么瘦下来要么胖下去，所以在冬季减肥是很重要的，冬季运动减肥方法比较适合，但是今天介绍的运动减肥方法不是劳累的那种，而是适合懒MM瘦身的减肥方法。

　　1.散步法。

　　早上或者晚上下班之后，在朋友的陪伴下在小区的公园里进行慢速或者中速的行走，每天最少半个小时。不仅可以健康减肥还能减压呢，很适合白领MM的减肥方法。

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【图】轻松减肥7妙招 让你偷懒中瘦身

【图】轻松减肥7妙招让你偷懒中瘦身