减肥误区 高强度运动就能有效减肥
2012/3/22 14:57:03 作者：mengmeng 来源:伊秀美体网
不是越累就越有利于瘦身，选择适量的运动方式，针对自身的运动特点，才会起到事半功倍的效果。现在大多数人都认识到，运动瘦身可以在保持健康的同时，也能有效地达到瘦身的目的，因此，越来越多的人选择运动减肥。可是运动强度高就能起到减肥的效果吗？
减肥误区高强度运动就能有效减肥
不是越累就越有利于瘦身，选择适量的运动方式，针对自身的运动特点，才会起到事半功倍的效果。
现在大多数人都认识到，运动瘦身可以在保持健康的同时，也能有效地达到瘦身的目的，因此，越来越多的人选择健身来达到自己瘦身的目的。
据研究测定：
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