减肥误区 高强度运动就能有效减肥
2012/3/22 14:57:03 作者：mengmeng 来源:伊秀美体网
不是越累就越有利于瘦身，选择适量的运动方式，针对自身的运动特点，才会起到事半功倍的效果。现在大多数人都认识到，运动瘦身可以在保持健康的同时，也能有效地达到瘦身的目的，因此，越来越多的人选择运动减肥。可是运动强度高就能起到减肥的效果吗？
所以想要瘦身的人士，应该尽快走出"高强运动量可以减速肥"的误区，要盲目地选择大运动量的瘦身方式，因为这样的做法只会苦了自己，却不陕现任何的瘦身理想。
砂糖和脂肪一起食用容易导致发胖，吃点心时要尽量避免喝甜的饮料。
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