【图】多吃这9种蔬菜 排毒减肥给力
2010/12/23 10:33:39 作者：随风 来源:伊秀美体网
芹菜含有维他命A及C，但大部分为水分及纤维素，所以热量很低，吃多了不怕胖。同时蕴含维他命A、B及C，对减肥人士讲系一种好吃又有益食物。或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分。有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
7.茄子
有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B及C，对减肥人士讲系一种好吃又有益食物。
8.扁豆(荷兰豆)
扁豆若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。
9.芹菜
芹菜含有维他命A及C，但大部分为水分及纤维素，所以热量很低，吃多了不怕胖。
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