【图】多吃这9种蔬菜 排毒减肥给力
2010/12/23 10:33:39 作者：随风 来源:伊秀美体网
芹菜含有维他命A及C，但大部分为水分及纤维素，所以热量很低，吃多了不怕胖。同时蕴含维他命A、B及C，对减肥人士讲系一种好吃又有益食物。或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分。有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
减肥的MM一直在问到底吃什么减肥好呢?健康减肥食品要具备热量低，且营养丰富，能帮助去除体内多余脂肪等特质。其实减肥食物也是有很多的，下面就来为你推荐9种让你越吃越瘦的蔬菜食品，教你吃什么减肥，让你不用再为如何减肥而烦恼。
1.黄瓜
黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
2.萝卜
萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。
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