【图】吃出苗条身材 5大甜点轻松减肥(4)_减肥

一般来说，黑巧克力会比牛奶巧克力热量稍低，聪明的你一定知道该选哪一种了。而脆皮冰淇凌不要连皮一起吃，否则就等于多摄取了一份点心的热量喽！而那些看起来油油的饼干，则是减肥的大敌。而食用的时间也放在早餐时刻。而那些看起来油油的饼干，则是减肥的大敌。而那些淋了巧克力和有奶油和香肠夹心的热量则更高。

　　第三类：饼干、夹心饼、巧克力派

　　虽然饼干的热量没有巧克力高，但也属于高热量食品，跟面包很相似，选择甜度较低的为好。而那些看起来油油的饼干，则是减肥的大敌。

　　安全份量：▲苏打饼干：30克；▲普通饼干：4-5片；▲奶酥饼干：2-3片；▲夹心饼干：3块；▲威化夹心：3块；▲巧克力派：一次一个

　　轻松建议：在此类点心中，巧克力派的热量属于最高，虽然口味香浓，但建议最后不要多吃。而食用的时间也最好放在早餐时刻。