【图】运动减肥：瘦身瑜伽，搞定难减部位
2010/12/2 17:30:13 作者：随风 来源:伊秀美体网
面向前并利用手臂及脚的力度支撑身体，保持动作约10-20秒，有需要再重复整组动作。 左手伸直，用力向上提高，并以腰力向上作伸展，以自然呼吸速度保持动作约10秒，再重复左右方向。
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美化背肌！
step1 先伏于地上，面向地板，再抬起头，双臂放于臀部旁边，掌心向天；
step2 双手向后合掌，再向后用力抬起上半身；
step3 再将双脚同样用力抬高离地，做出V形状态，尽量保持动作约10-15秒。
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