【图】运动减肥：瘦身瑜伽，搞定难减部位

• 第1页运动减肥：瘦身瑜伽，搞定难减部位(1)
• 第2页运动减肥：瘦身瑜伽，搞定难减部位(2)
• 第3页运动减肥：瘦身瑜伽，搞定难减部位(3)
• 第4页运动减肥：瘦身瑜伽，搞定难减部位(4)
• 第5页运动减肥：瘦身瑜伽，搞定难减部位(5)
• 第6页运动减肥：瘦身瑜伽，搞定难减部位(6)

　　想赶走身体不同位置的多余脂肪，除了要注意均衡饮食外，只要配合现时大热的瑜伽运动，集中收紧上下半身肌肉，重塑优美线条绝非难事！

　　手臂、背部及腰间的赘肉通常较难减去，所以除了以下的瑜伽动作外，建议配合适量的带氧运动及少吃零食或高糖、高盐的食物，以增加塑身的效果。

　　健美手臂！

　　step1 先以双膝跪地，再以掌心下压以双臂支撑身体；

　　step2 右脚用力向后扯，并尽量提起脚尖，重复左脚再做；

　　step3 面向前并利用手臂及脚的力度支撑身体，保持动作约10-20秒，有需要再重复整组动作。

12345 ... 下一页 下5页