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【图】8个瘦身诀窍,让减肥变得有趣

2010/11/30 15:43:43 作者：随风来源:伊秀美体网

多亏了互联网，让我们了解到很多健康减肥常识。尽量选择能够让你动起来的游戏类别，消耗的卡路里数也会比较多哦。最快捷的办法是办自己报一个运动减肥班，接触多几项运动之后，你就会发现自己喜欢上了慢跑或者骑自行车。

　　巧妙喝碳酸饮料

　　在过去的50年里，我们多摄入了500%的碳酸饮料。实际上，碳酸饮料中的百分之十一的成分都是卡路里。尽量在家里不要储存碳酸饮料，避免自己看见了就想要喝。

　　开水是最好的饮料，特别是矿泉水，它含有大量的矿物质。

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