【图】警惕!小心秋天长胖的10个陷阱

2010/10/30 10:43:27 作者:随风 来源:伊秀美体网
秋高气爽的天气背后隐藏着10个危险的发胖陷阱,正在减肥的你千万要当心才是。这里推荐给你四种室内运动:1、边看电视边摇呼拉圈:摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡的热量,假以时日还会变成纤腰美人。跨越陷阱:你可以安心地和大伙去吃火锅,但你必须先了解什么是使你致胖的要害。

  陷阱六 便秘高发时节

  这个时候很容易有便秘的毛病,鼓鼓的小腹让别人以为自己已胖的有了小肚子了。

  跨越陷阱:运动量和喝水量的减少时便秘的机会大大增加。你除了应持续保持运动、多喝开水之外,要尽量少吃甜食、油炸的食物,多吃含有丰富纤维质的食物,像蔬菜、魔芋、菇类食物,刺激肠胃蠕动,鼓起的小腹自然向你说Bye-Bye。

上5页上一页678910下一页