21天减肥法狙击“顽脂”大作战(6)

对于许多人来说，的身材困扰其实不是“胖”，而是“不匀称”。即使减去几公斤，蝴蝶袖、猪腩肉、金刚腿……“老大难”部位的顽固脂肪一再绊住你抵达完美的脚步。

必杀3：涂

小腹霜到底有没有用？减重专家说，小腹霜多添加柑橘、咖啡因、薄荷或生姜这类成分，能促进代谢、紧实肌肤，水肿体质用后立竿见影，至于脂肪组织肥大的人，搭配运动也能21天迅速见效——

Step 1：绕着肚脐，用手掌以顺时针方向推开瘦腹霜。

Step 2：借助拇指力量，从胸下缘到小腹波浪式顺势揉捏。

Step 3：手掌由外往内画圈，除去腰椎的赘肉。

Step 4：用四指指节从背部中间往外推，活络循环。

Step 5：腰两侧是曲线的重点，用指节压迫，用力到忍得住都OK。

必杀4：食

中医门诊中流传一帖“消脂茶”，以陈皮、仙楂、决明子等调配，根据中医说法，决明子、仙楂有助消化，陈皮可保健脾胃，对于肠胃消化不良引起的小腹相当有效。不过医生说肠胃虚弱、敏感的人不适合饮用，可能会导致腹泻。

21天减肥法 狙击“顽脂”大作战