减肥瘦身不做“无用功” 瘦身方法各不同

　　表面上看，肥胖的人都一样，可是形成肥胖的原因有很多种哦！要想瘦身，一定要先要认清自己是哪类型肥胖，找到适合的瘦身方法，才不会做“无用功”！

　　一、单纯性肥胖

　　1、体质性肥胖

　　原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。

　　现象：脂肪细胞大而多，遍布全身，脸上有婴儿肥现象。

　　建议：选择有氧运动进行锻炼。

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