【图】纤维素的作用竟然这么多  多吃水果蔬菜的原因也在这里

纤维素是膳食纤维的一种，而此类物质则是被称之为“第七营养素”，并且还有一些专家称之为“绿色清道夫”。单从这些称呼我们就知道此类物质的作用非同小可。今天我们就和大家一起讲讲这种物质到底有哪些作用，如何让纤维素让我们更健康。

首先，纤维素在进入人体肠道之后能够帮助我们消化，在进入胃部之后能够促进胃部的蠕动，进而减少食物在肠道中停留的时间，能够通肠通便，起到一定效果的排毒养颜，对于人体肌肤有着一定的好处。这就是此种物质有着绿色清道夫”美称的原因。

此类物质不能被人体吸收，但是一定量的该物质能够增加我们的饱腹感，并且还能促进消化等作用。蔬菜水果中含有大量的纤维素，这也是为什么大家常说多吃蔬菜水果中有利于身体健康，有利于减肥的一个重要原因。

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