正确理解纤维素的作用 经常食用可治疗这几种疾病

纤维素的作用是什么？首先我们要先了解纤维素是什么？纤维素这几个字听起来大部分人也许会觉得很迷糊，没听到过，但提起膳食纤维相信就会有很多人知道、了解啦，它是地球上最丰富的天然高分子，人类最宝贵的资源，也是身体的必需品之一。经常吃含有膳食纤维的食物对人体可谓是好处多多，下面请听小编一一道来，希望可以帮助到大家。

1、纤维素吸附大量的水分后，并增加大肠的蠕动，促进排便，起到了一个排毒的作用。香蕉就是一个很好的例子，经常便秘的人或者排便比较困难的人，适量吃一些香蕉就会觉得顺畅多了。2、含有膳食纤维的食物到达胃部之后迅速吸收水份，让吃货们容易有饱腹感，进而控制了食欲，达到了瘦身、减肥的功效，更有效的预防肥胖症的发生。

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